Описание
Что вы узнаете из книги
Почему вам стоит прочесть эту книгу?
Сознание — мощнейший целитель
Технологическая ловушка
Решение находится внутри
Холистическая терапия сознания
Глава 1. Почему мы так много болеем?
Таблетки от всех недугов
Наша сломанная система здравоохранения
Визит Елены к врачу 26 Кто здесь эксперт?
Истоки наших проблем
Лекарства — не ответ
Жизненно важные сообщения
Избегаем скользкой дорожки и исцеляемся разумом
Глава 2. Холистическая терапия сознания
Что такое исцеление?
Все мы целители
Альтернативный вид лечения
Наше окно в мир
Бей или беги
Стрессовые ситуации случаются!
Худшие дни Владимира
Наше удивительное сознание и тело
Холистическая терапия сознания
Наши мысли — это энергия
Открытие разума для исцеления тела
Проблемы с кожей Арины
Противодействие заболеваниям
Боязнь гипертонии Дмитрия
Личные качества самоисцелителей
Глава 3. Путешествие в сознание
Сознание и тело — единое целое Духовная трансформация
Поощряйте своего внутреннего целителя
Напряженное утро Лизы
История успеха Лизы
Осознайте себя
Преимущества осознанности
Пошаговый план исцеления себя
История Михаила
Информационное голодание
Зависимость Ольги от новостей
Глава 4. Руководство к мозгу
Простая модель работы сознания
Знакомство с сознанием
Критический фактор
Закон усложнения
Заполнение чистого листа
Изучая подсознание
«Логика приведет вас из пункта А в пункт Б. Воображение приведет вас куда угодно»
История о мохнатой собаке
Защитная функция подсознания
Наш самый ранний опыт
Проблема с весом Екатерины
Доступ к разуму
Глава 5. Погоня за счастьем
Стремительный рост печали
История Лены
Отчаянный поиск облегчения
Вы заслуживаете счастья?
Естественный путь к настоящему счастью
Откройте свой разум счастью!
Мария в поисках счастья
Чек-лист счастья
Что действительно важно?
Составьте план
Никогда не переставайте расти
Когда все идет не по плану
Посмотрите в лицо своему страху и измените свой жизненный план
Модельная карьера Даны
Возможности безграничны!
Глава 6. Наш самый ранний опыт
Жизнь от зачатия до рождения
Лучшее начало жизни
Негативное программирование
Детская травма из-за жестокого обращения и пренебрежения
Проблемы в отношениях Дарьи
Разрушительные последствия насилия
Родовая травма
Освобождение от боли
Подавленные воспоминания
Работа со своим внутренним ребенком
История Дениса
Исцеление из прошлого
Глава 7. Польза боли
Боль может быть полезной
Разум и тело — единое целое
Используйте свою боль, чтобы исцелить себя!
Боль — это путь к исцелению души и тела
Непрерывность эмоций
Страх Николая перед открытым пространством
Очень ценное сообщение 121 Что скрывается за дверью?
Избавьтесь от боли
Как простить себя и других?
Глава 8. Прощение
Прощение себя и других
Что означает подлинное прощение?
Отделение себя от токсичных мыслей
Простите и отпустите
Сила положительного внушения
Действительно освободить себя
Это на самом деле работает?
Сценарий холистической терапии сознания
Визуализация
Глава 9. Месть
Стоит ли держаться подальше от мести?
Некоторые важные истины
Настоящая проблема с прощением
Другой план прощения
История Ирины
Два стула
Ответ матери Ирины
Прощение
Иногда вы не понимаете, почему злитесь
Глава 10. Избавьтесь от своей кармы
Карма в современной жизни
Карма в действии
Ностальгия
Память
Отпускать трудно
Возрастная регрессия
Регрессия в прошлую жизнь
Жизнь между жизнями
Флешбэки
Заземление
Решение проблем из вашего прошлого
Путешествие Светланы в прошлое
Глава 11. Боитесь ли вы своего разума?
Инновации разума
Затеряться в толпе
Отрицание
А как насчет совета эксперта?
Как использовать мозг с пользой?
Медитация
Гипноз
НЛП
ТЭС
Ароматерапия
Точечный массаж (акупрессура)
Рефлексология
Рейки
Заключение
Глава 12. Бессонница
Цена бессонницы
Почему лекарства не помогают от бессонницы?
Естественное решение проблемы бессонницы
Расслабьте тело
Гигиена сна
Успокойтесь
Избегайте послеобеденного сна
Продукты, стимулирующие сон
Вам необходимо хорошее настроение
Ваша кровать — храм вашего сна
Холистическая терапия сознания при бессоннице
Расслабляющее дыхательное упражнение
Сосредоточенное внимание
Практика визуализации
Восстановление контроля над блуждающим разумом
Позитивное предложение
Вы не можете заставить себя уснуть!
Практика ведет к совершенству
Глава 13. Травяные сборы от бессонницы
Ромашка (Anthemis noblis)
Хмель (Humulus lupulus)
Лаванда (Lavandula officinalis)
Пассифлора (Passiflora incarnata)
Валериана (Valeriana officinalis)
Эшшольция калифорнийская (Eschscholzia californica)
Кава-кава (Píper methýsticum)
Зверобой (Hypericum perforatum)
Мелатонин
Травяные сборы от бессонницы
Глава 14. Горе и чувство вины
Вина и еще больше вины
Вина, стыд и сожаление
Вина — это выученная модель поведения
Горе
Сочетание горя с чувством вины
Самоубийство
Горе и вина могут вызвать у вас тошноту
Горе и чувство вины Зои
Отпустите свои горе и вину
Глава 15. Проблемы с кожей
Внешние признаки
Анна и выпадение волос
Другой подход
Распространенные проблемы с кожей
Угревая сыпь
Псориаз
Экзема
Розацеа
Волчанка
Лечение
Сценарий холистической терапии сознания при кожных заболеваниях
Мощное сочетание
Глава 16. Взаимоотношения
Проблемы в отношениях? Начните с себя!
История Нины
История Григория и Милы
Почему отношения так важны?
Хроническая неуверенность в себе
Несчастливые отношения
Ситуация Игоря и Клары
Чем может помочь гипнотерапия?
Благодарность
Глава 17. Родительство
Чрезмерное внимание
Недостаточное внимание
Естественное партнерство
Мудрость наших детей
Познайте себя
История Галины
Как разговаривать со своими детьми?
Подростки
Заключение
Russian 