Причины ожирения.

Ожирение – это медицинское состояние, при котором человек имеет избыточную массу тела, вызывающую накопление жира в организме. Хотя гены и гормоны играют роль в развитии ожирения, в большинстве случаев возникают причины ожирения с неадекватным образом.

1. Неправильное питание. Одна из наиболее распространенных причин ожирения – это большое количество ненатуральной и обработанной пищи, богатой жирами, сахаром и калориями. Люди, которые часто превращаются в фастфуд, сладкие и газированные напитки, имеют больший риск набрать лишний вес.
2. Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности – это еще одна распространенная причина ожирения. Люди, которые наблюдают большую часть дня в сидячем положении, например, на работе или за компьютером, часто становятся жертвами ожирения. Без учета количества калорий, которое человек увеличивает в течение дня, что приводит к накоплению жира в источнике.
3. Стресс. Стресс – это еще одна причина ожирения, поскольку он может повысить уровень гормона кортизола в крови. Высокий уровень кортизола может показаться набору веса, особенно в области живота.
4. Недостаток сна. Недостаток сна – это еще одна причина ожирения. Исследования показывают, что люди, которые не получают достаточного количества снаряжения, имеют больший риск набрать лишний вес. Это связано с тем, что дефицит сна показывает уровень гормонов лептина и грелина, которые контролируют аппетит.
5. Генетика. Хотя генетика не является естественным нарушением ожирения, она может увеличить риск его развития. У людей, у которых есть история ожирения в семье, могут быть случаи ожирения.

Рекомендуем пройти сеанс гипнотерапии – Сеанс гипноза “Похудение Ешьте меньше“